ESTOY TRISTE O DEPRIMIDA?

Depresión es una palabra con muchos significados. Se utiliza usualmente para describir esa sensación de tristeza que todas hemos experimentado en más de una ocasión. También es usada para describir un conjuto o colección de síntomas como tristeza (de nuevo), irritabilidad, alteraciones en el sueño, el apetito y el peso.

Esta colección de síntomas pueden tener como causa otras cosas aparte de la depresión, en el sentido psicológico o psiquiátrico. Puede tratarse de hipo tiroidismo, abuso del alcohol y uso de medicamentos para la presión arterial alta. Finalmente la palabra depresión es también usada para referirse a un padecimiento o grupo de padecimientos llamados alteraciones del estado anímico.

La depresión como enfermedad, es más que un sentimiento de tristeza. Es una condición médica seria, cual afecta no sólo los sentimientos de la persona, pero tambiém su salud física, su productividad, sus relaciones interpersonales, así como su abilidad para pensar clara y racionalmente.

La depresión severa puede ser incapacitante y poner en riesgo la vida de la persona. La depresión leve crónica y otros desórdenes del ánimo, no son tan reconocidos o debilitantes, pero aquellos como irritabilidad, impaciencia, explosiones temperamentales, falta de auto confianza, o preocupación constante; tienen efectos insidiosos sobre la calidad de vida, carrera y relación de pareja de la que los padece.

Entonces, cuál es la diferencia entre una depresión mayor y una tRisteza normal?

La pérdida de un trabajo, la incapacidad de mantener y lograr un objetivo importante, el final de una relación, la muerte de un ser amado...todas estas pueden llevar a una sensación de dolor y pérdida intensos. Los sentimientos de pérdida intensa pueden semejar los síntomas de una enfermedad depresiva. No es raro que para alguien que ha terminado una relación importante, se sienta sola y vacía. Hay tendencia al llanto fácil, insomnio, pérdida de peso y apetito.

Un enfermedad depresiva puede sin embargo, iniciar a partir de una sensación de pérdida y tisteza aparentemente normales o de la vida cotidiana. Una pista de que la depresión como tal ya ocupó el lugar de la tristeza o duelo, es la persistencia o empeoramiento de los síntomas descritos anteriormente o, el aumento en la incapacidad de la persona para su funcionamiento diario.

Además la depresión llevará a una sensación de baja autoestima, aumentará la aotocrítica, la persona también tendrá problemas para mantenerse dormida, se levantará temprano y no podrá reconciliar el sueño de nuevo, habrá problemas para mantener la mente clara, pensar en orden y poder recordar o mantenerse concentrada.

En estos casos, la ayuda, apoyo y afecto de familiares o amistades no mejoran el cuadro y tienden a progresar a sentimientos de frustración e impotencia en ellas (las amistades, familia).

Si los síntomas se mantienen por meses, es recomendable buscar ayuda profesional.

Otra entidad poco conocida, pero muy frecuente es la distimia. Es una depresión leve crónica, donde la persona puede funcionar pero no a su capacidad completa y se asocia generalmente a una tendencia de larga duración a estar de "bajón, humor negro, con la luna", sensible, irritable, ansiosa y preocupada. Aún así se presentan momentos de alegría, aunque las tensiones y descepciones diarias regresan a la persona con distimia fácilmente a un estado de ánimo apagado, de bajón e irritable. Hay una tendencia a sentirse fácilmente abrumada, estresada y agotada por los problemas de la vida.

Las amistades y familia, tienden a ser de poca ayuda, pues piensan que la persona está sobre reaccionando y no entienden. Esto hace sentir a la persona con distimia, con enojo y a su vez verguenza por ser en una errónea interpretación, "débil".

La distimia con frecuencia avanza sin ser reconocida ni diagnosticada, aparte que se malinterpreta o confunde con una mala actitud o problemas de la personalidad.

Las manifestaciones son tan sutiles y tan relacionadas con cierta persona que pareciera simplemente que así es como son y punto.

Se le ha llamado también como el "sublime lenguaje de la depresión", y en realciones amorosas, la persona con distimia mantiene una queja repetida sobre la compañera y esto causa el distanciamiento más que otra cosa, en ocaciones llegando a similitudes con la guerra fría, donde la comunicación se pierde o es muy dañada.

En el caso de parejas así, ninguna de las partes piensa o reconoce o sospecha que una de las dos o ambas están sufriendo de alteraciones del comportamiento. Se puede pensar que el problema es de comunicación y que la pareja tiene un serio problema de personalidad. Se culpan mutuamente de sus problemas en vez de culpar a la verdadera causa o enemigo en común: una enfermedad anímica.

Ahora bien, el tratamiento varía desde el medicamentosos, hasta la terapia personal, de pareja o en grupo. Por ello, la importancia de consejería profesional.

Lastimosamente, la charlatanería y falta de profesionalismo, no digamos ética en algunos de los profesionales de salud y sobre todo la mental, es marcada, y si la paciente no informa de su verdadera situación o sea, lesbianismo, la posibilidad de recibir ayuda, orientación y que sean las adecuadas....si vuelve casi inexistente.

Debéríamos apoyarnos en la comunidad lésbica y crear un listado de profesionales, a todo nivel, a quienes podamos acudir y sepamos que no sólo son capaces, sino que honestas y compresivas..´porque una profesional enclosetada, tampoco ayuda verdad?

FIN DE AÑO = BAJAR REVOLUCIONES!!!

Pues así como que si nada, pero después de casi 350 días, llego a otro fin de año según un calendario bastante manipulado, pero que al fin de cuentas es más fácil usarlo porque la mayoría lo hace, me refiero al calendario que erróneamente pone el número 2008 en un año que pudiera ser el millón algo, si queremos ser más exactas.

El punto es que...qué rico, hay solito, cielo azul, un poquito de frío, la carga de trabajo y el estrés disminuyen...al menos para mí. Tengo la excusa de comer más, de dormir más y de gastar en cosas que no son importantes ni necesarias. Que mundo materialista tan maravilloso.

Ya desde ahora, se nota que lo de paz, armonía, amor, hermandad y otras utopías...no valen NADA cuando hay tráfico y faltan regalos por comprar o se hizo tarde para llegar al convivio.

Es la época del año en la que trato de manejar menos y asegurar así mi ahorro de gasolina aparte de mi seguridad personal y tranquilidad emocional...afuera se vuelve la selva salvaje.

Y es tan interesante observar este fenómeno, porque contradice a luz plena, lo que por milenios se ha tratado de creer...que es una época de paz, amor y espiritualidad.

No se trata de ser tóxica, ni escéptica, ni negativa, ni mala onda...la verdad, es que así es, el final caótico de un año más de insatisfacciones y cansancio...para muchísimas personas.

Pero como sólo puedo con certeza decir de mí lo que me consta...cuento sobre mí.

La época de fin de año me encanta, creo en santa Claus más que en cualquier otro ícono imaginario alegórico a las fechas. Me siento más animada, positiva, y como que se le va a una el cansancio, le tensión y es un momento de respiro en la vorágine del diario vivir.

Me fascina ver vitrinas, sobre todo las que se lucen con decoraciones muy buenas, cada año ha mejorado y significativamente, así sus precios.

Recuerdo cuando hace apenas unos 25 años, lo especial era ir a la sexta avenida, ver a la gente que aunque no más opulenta que ahora...por no decir menos pobre, se vestía con esmero y caminaba con alegría y tranquilidad. Yo iba con mi Adorada Abuelita y mi Mamá, todas unas damas, y nunca nos asaltaron...increible verdad? Los restorantes para comer eran pocos, como la Palace en la zona 4, el hotel Panamerican en la zona 1, Los Tilos en la zona 9 y carretera a San Lucas.

Antes cuando todavía me creía los cuentos, iba a los atrios de las iglesias y los dulces típicos eran fenomenales. Los poporopos eran una novedad, sobre todo porque no los había en bolsitas para el microndas...ni habían microndas!

El arbolito o chiribisco dependiendo del presupuesto, se iba a escoger al área verde que antes había a mitad de la calzada Roosevelt, de noche, con montones de gente, con frío, ´había atol de elote y las famosas hojaldras con miel...y nunca me enfermé del estómago...eso sí, jamás comí fruta verde en bolsas...cuidado desde tiempo inmemorable, eran y siguen siendo shucas.

Los tamales por tradición, eran de arroz, de la hermana República de Xela, y los íbamos a traer con inmenso gusto a una especie de casa y restaurante, El Bosque se llamaba, por la 17 calle zona 1. Se tenían que pedir con casi los 2 meses de anticipación. Eran grandes, tenían mucha carne, y casi sólo eso comíamos los tres tiempos, que buenos momentos, que comederas.

Las uvas y las manzanas recuerdo eran caras y muy preciadas, al menos en casa, al igual que las nueces y las puras almendras eran un lujo! Había una tía abuela en tercer o cuarto grado, que hacía un pastel...que nunca volví a probar y creo que ella ya falleció...se llamaba "bocado de reina", y como casi que no comíamos en casa, pues para que alcanzara, literalmente era un bocado.

Hubo tiempos de bonanza y tiempos de escacés, pero Santa Claus siempre llegó a casa hasta mis casi 14 años...tengo hermanos más pequeños, por eso. Y si algo me tocó con respecto a la paz, tranquilidad, de la época, fue la llegada de Santa.

Mi Adorada Abuelita tenía un niño Jesús y de plano pues, lo ponía debajo del arbolito y le rezaba su novena los 25 de diciembre, pero lo que realmente me gustaba era comer nueces, el olor a pino y el ponche y rompopo de su casa.

Ya puse mi arbolito desde inicio de noviembre, es un momento especial que compartimos con gente muy especial, y aunque este año fue algo duro, y los regalos no sean muchos, definitivamente estaré preparando el pavo el 24, abriré una botella de reserva de rioja, me sentaré a comer con mi esposa y la pasaré lo mejor posible.

Nos daremos una vuelta somera por las casas de los respectivos suegros, besitos y abrazos, para volver a la verdadera paz, tranquilidad y armonía de nuestro hogar.

A todas, felices fiestas, si chupan no manejen, no se peleen con los de al lado, no entren en depre porque a la larga, puede ser su última navidad y nochebuena....ANIMO, y no olviden las canciones como Rudolf de la nariz roja, Frosty del hombre de hielo, El reno que atropelló a la abuela...buenísimas y se pegan con facilidad. Las películas que recomiendo, el Expreso Polar, las de Disney, la del esqueletito que se robó a Santa pero despúes recapacita y lo devuelve...se me olvidó el nombre y en fin, todo aquello que les alegre el corazón y deje un dulce sabor.